Joycat

1.相馬茜：鹽巴泡澡，幫助出汗。

         牛爾 老師檢驗：冬天泡澡時，除了加鹽巴外，因為肌膚比較乾燥，可再加入一些植物精油在水裏，像是特級橄欖油等，因為油可以滋潤肌膚。 泡完澡後是不需要沖水，但泡完澡建議還是要擦乳液，尤其是膝蓋、手肘等易乾燥的部位。。


2.佩甄 ：一天只吃兩餐，不吃飯、麵、不吃甜食，多吃水果。吃些幫助排便的產品，另外像是蜂王乳、大豆異黃酮，豆漿、蚵仔炒蛋、牛奶有助 豐胸。洗完澡後，用胸部專門霜按摩。

         牛爾老師檢驗：若是心臟不好，或是高血壓的人，較不適合用胸部按摩器按摩，因為會震動到心臟，造成 刺激。

3.溫翠蘋：每天喝豆漿、牛奶。固定做胸部保養、敷胸膜，洗完澡後，也幫胸部按摩。



讓胸部堅挺的 穴道按摩法


每天按壓胸部盤中穴、神封穴、乳根穴，一個穴道按壓9秒，重複10-20次。

1、乳根 穴：乳頭下方三公分，在肋骨中間位置。平常用食指，力道約是一隻手指3公斤左右的力道。每天按壓約9秒鐘，壓完會覺得酸酸的。重覆20次。

2、 壇中穴：兩邊乳頭的中間點。可以常壓，只要感到胸悶、胸部不舒服就可壓，也有助於舒緩，也是壓9秒。壓時會痛痛的。重覆20次。

3、神 封穴：壇中穴與乳頭中間點。用自己的食指，壓在肋骨的中央，也是壓9秒。重覆20次。

4、多按壓腋下的淋巴結，因為這附近的淋巴結，常 按壓的話，會讓它暢通，促進血液循環。



平常建議的胸部保養流程


1、洗澡時：盡量用 沐浴凝膠，不要用皂類。

2、去角質：每週搭配1-2 次去角質，因為去角質後，可以促進後續美胸產品的吸收，使用臉部去角質的產品，顆粒比較細緻，但不要在乳暈或乳頭上去角質，除非 是無顆粒的去角質產品。

3、緊實：每天使用美胸緊實精華液或美胸噴霧緊實肌膚，美胸噴霧會在胸部形成薄膜，讓胸部比較緊實。

4、密集保養： 若乳頭低於上手臂中間的位置，就代表下垂。若乳房超過胸大圍2~4公分代表下垂，超過4公分代表嚴重下垂。

5、防曬：曬太陽時的，乳房 也要記得要擦防曬，尤其是在胸前三角肌，也就是胸口的位置。

6、走路姿勢。走路時一定要抬頭挺胸，可避免胸部下垂