Joycat

嗯，我好像有很嚴重的經前症候群耶
所以我這一整個禮拜都很不舒服~"~
猛拉肚子又很難睡著......
真是煩死我了 = =



經痛與經前症候群(PMS):　

痛經和經前症候群都是女性最常見的困擾，根據統計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴重痛經的經驗。痛經是女性向學校或是公司請假最常見的原因。

經前症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關，患有經前症候群的婦女，會在月經之前的三天到七天左右，有明顯的情緒變化，或是生理上感到不舒服；大約有二到四成的婦女，或多或少都有經前症候群，有百分之二點五到百分之五的婦女，會因為經前症候群影響到日常生活。

經前症候群依症狀有那些症狀呢？

經前症候群的症狀多端，至少有一百種以上的心理性，生理性，和行為症狀與它相關。經前症候群常見的症狀如下：

1.疼痛：肌肉僵直、頭痛、腹部絞痛、疲累感、全身酸痛。

2.注意力：失眠、健忘、意識恍惚、判斷力不好、注意力不集中、易發生事故、協調性運動功能差。

3.行為改變：日常功能低落、白天打瞌睡、長時間臥床、不喜歡出門、不參加社交活動、做事效率差。

4.自律神經反應：暈眩,頭暈、冒冷汗、嘔吐反胃、皮膚熱疹。

5.水份滯留：體重增加、皮膚病變、乳房漲痛、水腫。

6.情緒障礙：哭泣、孤獨感、煩躁不安、情緒不穩定、憂鬱,緊張。

7.敏感警覺：容易情緒化、激動、自覺良好、精力,活動力充沛。

8.控制力：有窒息感、胸部會疼痛、耳鳴、心悸、麻木刺激感、視力模糊,盲點多。

9.非典型病狀：進食型態改變。

依症狀與原因可以粗略分為:

PMS-A(Anxiety)焦慮型 原因:雌激素荷爾蒙分泌過多,黃體素分泌不足

PMS-D(Depression)情緒低落型 原因:雌激素荷爾蒙分泌不足,黃體素分泌過多

PMS-C(Cravings)無精打采昏沈型 原因:胰島阻抗血糖過高

PMS-H(Hyperhydration)水腫抑鬱型 原因:腎上腺皮脂素分泌過多